冥想指南

• 主演： 安迪·普迪迪科姆
• 類型： 歐美劇
• 導(dǎo)演： 
• 狀態(tài)：
• 年份：2021
• 地區(qū)：美國
• 語言：英語
• 豆瓣：8.0分
• 熱度：978 ℃
• 更新：2025-02-09 02:32:26
• 簡介：　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧?！　“驳稀て盏系峡颇?Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)?！　∶考瘯r長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。